Los Propioceptores.

- EL HUSO MUSCULAR: Es un receptor sensorial propioceptor situado dentro de la estructura del músculo que se estimula ante estiramientos lo suficientemente fuertes de éste. Mide la longitud (grado de estiramiento) del músculo, el grado de estimulación mecánica y la velocidad con que se aplica el estiramiento y manda la información al SNC. Su “función clásica” sería la inhibición de la musculatura antagonista al movimiento producido (relajación del antagonista para que el movimiento se pueda realizar de forma eficaz). Ante velocidades muy elevadas de incremento de la longitud muscular, los husos proporcionan una información al SNC que se traduce en una contracción refleja del músculo denominada Reflejo Miomático o de Estiramiento, que sería un reflejo de protección ante un estiramiento brusco o excesivo (ejemplo: tirón brusco del hombro, el reflejo miotático hace que contraigamos la musculatura de la cintura escapular). La información que mandan los husos musculares al SNC también hace que se estimule la musculatura sinergista al músculo activado, ayudando a una mejor contracción. (En este hecho se basan algunas técnicas de facilitación neuro- muscular empleadas en rehabilitación, como las técnicas de KABAT, en las que se usa el principio de que un músculo pre-estirado se contrae con ma- yor fuerza) En el mismo principio se basa el entrenamiento propioceptivo en hipnosis, obteniendo por tanto, un resultado de la acción de los husos musculares, facilitación de los agonistas e inhibición de los antagonistas.

- ÓRGANOS TENDINOSOS DE GOLGI: Es otro receptor sensorial situado en los tendones y se encarga de medir la tensión desarrollada por el mús- culo. Fundamentalmente, se activan cuando se produce una tensión peligrosa (extremadamente fuerte) en el complejo músculo-tendinoso, sobre todo si es de forma “activa” (generada por el sujeto y no por factores externos). Sería un reflejo de protección ante excesos de tensión en las fibras músculo-tendinosas que se manifiesta en una relajación de las fibras musculares. Así pues, sería el Reflejo Miomático Inverso. Al contrario que con el huso muscular, cuya respuesta es inmediata, los Órganos de Golgi necesitan un periodo de estimulación de unos 6-8 segundos para que se produzca la relajación muscular. La programación psico-neuro-biológica de los Órganos de Golgi mediante hipnosis ha resultado ser muy efectiva.

- RECEPTORES DE LA CÁPSULA ARTICULAR Y LOS LIGAMENTOS ARTICULARES: Parece ser que la carga que soportan estas estructuras con relación a la tensión muscular ejercida, también activa una serie de mecanoreceptores capaces de detectar la posición y movimiento de la articula- ción implicada. Parecen ser por tanto propioceptores relevantes, sobre todo cuando las estructuras descritas se hallan dañadas. Estos mecano- receptores son también susceptibles de programarse psico-neuro-biológicamente mediante hipnosis clínica.

- RECEPTORES DE LA PIEL: Que proporcionan información sobre el estado tónico muscular y sobre el movimiento, contribuyendo al sentido de la po- sición y al movimiento, sobre todo, de las extremidades, donde son muy numerosos, son extraordinariamente moldeables psico-neuro-biológicamente mediante hipnosis clínica.

  La importancia del entrenamiento del sistema propioceptivo mediante hipnosis.

- Además de constituir una fuente de información somatosensorial a la hora de mantener posiciones, realizar movimientos normales o aprender otros nuevos bien cotidianos o dentro de la práctica deportiva profesional, cuando sufrimos una lesión articular, el sistema propioceptivo se deteriora produciéndose un déficit en la información propioceptiva que le llega al sujeto. De esta forma, esa persona es más propensa a sufrir otra lesión. Además contribuye a disminuir la coordinación en el ámbito deportivo de profesionales que obligatoriamente precisan de niveles de coordinación extremadamente altos.

- El sistema propioceptivo puede entrenarse a través de ejercicios específicos mediante hipnosis para responder con mayor eficacia de forma que nos ayuda a mejorar la fuerza y consecuentemente potenciar la anabolización muscular, la coordinación, el equilibrio, y el tiempo de reacción ante situaciones determinadas y, como no, a compensar la pérdida de sensaciones ocasionada tras una lesión articular para evi- tar el riesgo de que ésta se vuelva a producir.

- Es sabido también que el entrenamiento propioceptivo mediante hipnosis tiene una transferencia positiva de cara a acciones nuevas similares a los ejercicios practicados. A través del entrenamiento propioceptivo, el atleta profesional aprende sacar ventaja de los mecanismos reflejos, mejorando los estímulos facilitadores que aumentan el rendimiento y disminuyendo las inhibiciones que lo reducen. Así, reflejos como el de estiramiento, que pueden aparecer ante una situación inesperada (por ejemplo, perder el equilibrio) se pueden manifestar de forma correcta (ayudan a recuperar la postura) o incorrecta (provocar un desequilibrio mayor). Con el entrenamiento propioceptivo, los reflejos básicos incorrectos tienden a eliminarse para optimizar la respuesta.

  El mejoramiento de la fuerza con el entrenamiento propioceptivo mediante hipnosis.

- Todo incremento en la fuerza se da como resultado de una estimulación neuro-muscular, en el caso de la hipnosis psico-neuro-muscular. Con relación a la fuerza, solemos pensar inmediatamente en la masa muscular, y en efecto, una importante demanda de atletas profesionales solicitan el entrenamiento propioceptivo como anabolizante muscular no farmacológico y por tanto indetectable mediante la pruebas anti-dopping, ya que no debemos olvidar que la fuerza muscular se encuentra bajo las órdenes del sistema nervioso. Resumidamente, es sabido que para la mejora de la fuerza a través del entrenamiento propioceptivo existen adaptaciones funcionales (sobre la base de aspectos neurales o nerviosos) y adaptaciones estructurales (sobre la base de aspectos estructurales: hipertrofia y posiblemente hiperplasia).

- Los procesos reflejos que incluyen la propiocepción estarían vinculados a las mejoras funcionales en el entrenamiento de la fuerza, junto a las mejoras propias que se pueden conseguir a través de la coordinación intermuscular y la coordinación intramuscular.

  El mejoramiento de la flexibilidad con el entrenamiento propioceptivo mediante hipnosis.

- El reflejo de estiramiento desencadenado por los husos musculares ante un estiramiento excesivo provoca una contracción muscular como mecanismo de protección (reflejo miotático). Sin embargo, ante una situación en la que realizamos un estiramiento excesivo de forma prolongada, sin embargo, si hemos propiciado somáticamente lentamente a esta posición y mantenemos este estiramiento somatomorfo unos segundos, se anulan las respuestas reflejas del reflejo miotático activándose las respuestas reflejas del aparato de Golgi (relajación muscular), que permiten mejoras en la flexibilidad, ya que al conseguir una mayor relajación muscular podemos incrementar la amplitud de movimiento en el estiramiento con mayor facilidad, aunque éste sea sólo somático.

- Para activar aún más la respuesta refleja del aparato de Golgi, existen determinadas técnicas en hipnosis basadas en los mecanismos de propiocepción, de forma que en la ejecución somática del estiramiento, asociamos periodos breves en los que ejercemos contracciones de la musculatura agonista que queremos estirar, alternados con periodos de relajación. Los periodos de tensión, activarán los receptores de Golgi au- mentando la relajación subsiguiente y permitiendo un mejor estiramiento fisiológico posterior.

  El mejoramiento de la coordinación con el entrenamiento propioceptivo mediante hipnosis.

- REGULACIÓN DE LOS PARÁMETROS ESPACIO-TEMPORALES DEL MOVIMIENTO: Se trata de ajustar nuestros movimientos en el espacio y en el tiempo para conseguir una ejecución eficaz ante una determinada situación. Por ejemplo, cuando nos lanzan una pelota y la tenemos que recoger, debemos calcular la distancia desde la cuál nos la lanzan y el tiempo que tardará en llegar en base a la velocidad del lanzamiento para poder ajustar nuestros movimientos. Los ejercicios realizados en hipnosis resultan excelentes para la mejora de los ajustes espacio-temporales

- CAPACIDAD DE MANTENIMIENTO DEL EQUILIBRIO: Se eliminan mediante los ejercicios en hipnosis las pequeñas alteraciones del equilibrio que se producen en las zonas de apoyo estable mediante la tensión refleja. Una vez que se entrenama el sistema propioceptivo para la mejora del equilibrio, se puede conseguir incluso anticipación a las posibles alteraciones de éste con el fin de que no se produzcan (mecanismos de anticipa- ción).

- SENTIDO DEL RITMO: Al igual que los anteriores, depende en gran medida del sistema somatosensorial, visual y vestibular permitiendo mejorar la capacidad de variar y reproducir somáticamente parámetros de fuerza-velocidad y espacio-temporales de los movimientos. En el ámbito deportivo profesional, podemos desglosar acciones motoras complejas propias de un deporte específico en elementos aislados para mejo- rar la percepción de los movimientos y después integrarlos en una sola acción comportamental posterior.

- CAPACIDAD DE RELAJACIÓN DE LOS MÚSCULOS: Esto resulta muy importante, ya que una tensión excesiva de los músculos que no intervienen en una determinada acción puede disminuir la coordinación del movimiento, limitar su amplitud, velocidad y fuerza, utilizando ejercicios mediante hipnosis en los que se alternan periodos de relajación-tensión e intentando controlar estos estados de forma inconsciente, se obtienen respuestas altamente efectivas. En el nivel deportivo de élite, se busca la relajación psico-programada (inhibición recíproca) ante situaciones de estrés elevado que después puedan transferirse a la actividad competitiva profesional.

 Requisitos de acceso: Doctorados en hipnosis clínica.
 Formato: On-Line únicamente.
 Día lectivo: Sábado.
 Fecha: Por determinar 1º o 2º Sábado de Mayo 2008.
 Duración: 6 horas.
 Precio: 100 €.
 Reserva de plazas: Telefónica o correo electrónico de la escuela.